ちょっと最近勘違いしてたかもなー・・・。
カロリーの総量を少なくして如何にお腹いっぱい満足できるか。
なんてことに趣旨をおいてることに気が付いたんだけど
それって本気のダイエットや肉体改造とは少し離れてるよね。
満腹じゃなくて空腹に慣れなくちゃいけないのに
日々満腹を感じてしまったら意味がない。
そんなカンタンなことに気づかなかったとは。。。
ちょっと心入れ替えてやってみようかな。
まぁなんだかんだそれを夜にやってしまってるから
なによりも最悪のパターンだよね。
そこをまず変えていかないと。
致命的だった夜の間食をただちにやめよう。
あと、肉もさいきんちょっと摂りすぎかな？
少しずつ食生活にズレが。
