最近なんだかチョット調子に乗って食べ過ぎてる気がするなー。
といっても一般的な一日の摂取量目安以内ではあるハズだけど
そろそろここいらでもう一度引き締めなおして
確実に目標まで登り詰めてしまおうかなと思う。
そしたらあとは現状をキープすればいいって段階に入れるだろうから
そうしたら体調の管理も多少やりやすくなるだろうなー。
一日一回くらいなら普通の食事ができそうだし。
あとは運動だなー。
根本的な運動をもっと増やせればいいんだけど
何か良い手段はないかな。
ちょっと模索してみようかな！
ウォーキングとかジョギングとかか・・・
カロリーの消費的にはあんまり効率的ではないかもしれないけど
カラダを動かすことが重要だからね。
