よし、決めた。
最近は運動をしているからって
ちょっと食べ過ぎな気がするから
今日はかなり少なめに制限してみようかな。
2週間サボって一時的かなり衰えたと思ったけど
やっぱりあれだけの努力がたった2週間でリセットしてしまうわけがなかった。
またちゃんとサイクルを戻せば結果は戻ってきた。
俄然やる気もでるし、次はカロリーのコントロールもしっかりと。
最近は食事の大きな目的として
「動くために食べる」が大きい。
前までは「おなかがすいたから」だったけどこの違いは大分大きい。
やっぱり人間の３大欲求の一つだから
欲求として満たしたい気持ちももちろんあるけども。
そこをどう制御するかだよね。
