この週末はいろんなところに用事があったから
重たい荷物を担いで歩き回ったんだけど
電車に乗ったり用を済ませたりで
なんだかんだ計12時間くらいは動き回ってたのかな。
調べてみたらこれがかなり良い運動だったみたいで
軽く消費カロリーだけでも１０００ｋｃａｌを上回るんじゃないか。
普段出来ていなかった運動不足はこれでなかなかに補えたとは思う。
しかしながらさすがにこれはけっこう疲れます（笑）
でもやっぱりこうやって運動をすると
心なしか体感でも代謝が上がっているようにも思える。
時にはこういう運動もしたい。
ここ最近は時間もなくてできなかったけど
そろそろ時間を作り出してジョギングも始めたいと思ってたり。
カロリー消費ができて、肺活量も鍛えられる。
一石二鳥。
