今日は忙しくて朝に食べたおにぎりしか食べられていないワケだけども
一日の半分を過ぎて尚、１６０ｋｃａｌというカロリーの摂取量。
やはりこうなると確実にカラダが必要とする栄養には足りていない。
その分をどこから補っているか。
通常、運動などを定期的にしていて有酸素を取り入れた動き方をしていれば
よいカンジに皮下脂肪からエネルギーを取り込む。
しかしそうではない場合、多くは筋肉からエネルギーを作ろうとする。
つまり脂肪の減少ではなく、筋肉の減少が起きる。
“痩せる”ということにおいて、脂肪を減らせなければ意味が無いということにもなろうけど
さいきんはちょっと肉を付けすぎてしまった感があるので
ちょうどよいかもしれないと思ったり思わなかったり。
ごつごつしたいわけではないので、この調整が難しい。
ダイエットと肉体改造。
似てはいるものの、若干方向性が違ってくるものだったりする。
