やっぱり夜の間食が一番の原因だったらしい。
ありゃやっぱり凶悪なほど良くないね。
あれじゃ脂肪は溜まる一方でしょう。
そうそう、最近また運動をし始めました。
走ったり、筋力トレーニングしたり。
というのもライブの為の帯体力つくりが目的だったりするんだけど
カロリーの消費もできて一石二鳥。
やっぱり運動をしないとダイエットにならないってことがわかったし
こうあるべきだよね。
まだまだ短期間で疲れちゃうけど、これをなんなくこなせるようになったら
もっと動けるようになって消費量もまた増えていくっていう
とても良い循環になりそう。
続けていけばカクジツに良い効果が期待できそう。
