さいきんは摂取カロリー量を減らしても減らしても減量していかない。
プロテインを摂ってるから筋肉がついて重さがついているのかも？
とかも考えたけど、それなら皮下脂肪はどうなっているのか。
消費と摂取の差がそのまま反映されるなんて嘘だろう。
でなければ今ごろ何ｋｇ減っているかわからない。
それとも基礎代謝がガクンと落ちているんだろうか。
それも多少はうなづける。
もうこうなったら運動量を増やすしかない。
随所にカラダを動かす何かをしていかなくては。
筋トレもさいきんサボり気味だったしな。
ということで日々の積み重ねを癖にできるよう
生活習慣をプログラムしていこうかと思う。
さて、そのメニューを作らなくては。
